四個月副食品可以吃什麼？各階段副食品推薦種類、注意事項一次看｜掌生穀粒

寶寶四個月副食品可以吃什麼？量要怎麼抓？當寶寶越長越大，可能會有一些新手父母開始擔心，單喝母乳寶寶吃得飽嗎？營養夠嗎？但若要讓寶寶吃副食品，又該吃多少？如果你也是正為此煩惱的新手爸媽，別擔心，本文將為你詳細解析四個月開始吃副食品的注意事項，並推薦合適的副食品種類，讓你在照顧小寶貝時更得心應手，為他提供適當的營養補給！

 

 

寶寶四個月為什麼要開始吃副食品？

在寶寶出生後的前四個月，大多數媽媽都會以母乳或是配方奶餵食為主，過了四個月，則會開始考慮是否需餵食副食品。但根據衛福部建議，開始讓寶寶接觸副食品的階段為六個月過後，不過若有媽媽奶水量不足、寶寶明顯吃不飽，或是寶寶開始出現厭奶等情況時，則可提早於四～六個月之間少量餵食副食品。而寶寶成長各階段的副食品建議如下：

	4個月後	6個月後	6-8個月	9-10個月
建議之副食品	米湯等清淡的飲品或自製的稀釋、過濾果汁	果泥、深綠色蔬菜泥	蛋豆魚肉類	可嘗試軟質食物，並切成一口的大小讓寶寶自己用手抓著吃
一日餵食次數	視各別情況而定	視各別情況而定	2～3次	3～4次

 

副食品不僅可作為額外補充的營養，且可讓寶寶體驗到「吃」的新世界，培養其各種感官，為未來的轉換期做準備。

 

 

四個月副食品怎麼吃？推薦種類＆注意事項解析

那麼有哪些食物推薦做成副食品給寶寶嘗試？餵食副食品時又有哪些注意事項呢？下面就讓我們來一一說明！

 

副食品推薦種類一覽表

副食品狀態	推薦食物
液態	米湯、自製無加糖果汁（如：柳橙汁）等
泥狀、糊狀	蘋果泥、芭樂泥、深色蔬菜泥、肉泥等
軟質食物	排骨稀飯、吻仔魚稀飯、寶寶麵線、寶寶麵條等

 

餵食副食品注意事項

 1. 剛開始嘗試副食品時，建議從清淡且較不易引起寶寶不適的穀物類（如：米精）或液態食品（如：米湯）等開始嘗試，並於兩餐中間少量餵食，以避免影響平時的喝奶量。

 2. 寶寶需要時間慢慢接受新的食物，建議少量多次讓寶寶嘗試，若僅試1～2次即換下一種，較容易會誤以為寶寶什麼都不喜歡，但其實他可能只是還沒適應而已喔！

 3. 1歲以前不可餵食蜂蜜或全脂牛乳。

 4. 若要餵食果汁，建議自己榨取新鮮果汁，以避免讓寶寶攝取過多糖分。

 5. 副食品種類應注重營養均衡，避免偏食造成某些營養素的攝取不足。

⚠️ 每個寶寶的情況不同，詳細情況仍建議與專業醫師討論後再進行餵食喔！

 

四個月副食品吃多少？常見2大Q＆A

然而，副食品要怎麼做？需要調味嗎？一次要給寶寶吃多少？身為新手爸媽的你，如果也有前述問題，下面就讓我們為你解答疑惑。

 

Q1：副食品的量要抓多少？

如前面說明，4～6個月之間若要餵食副食品，仍需視寶寶的狀況，並詢問專業醫師後再決定。而6個月後則可開始嘗試每日2～3次，每次以少量為主，若寶寶已吃飽不想再吃，就不要勉強他了喔！

Q2：副食品需要調味嗎？

建議不要，製作副食品時，一般不建議加鹽、糖、味精等調味料，一方面除了可養成寶寶飲食口味清淡的習慣外，也可降低寶寶身體的負擔。

 

四個月副食品推薦：優質純淨原料，美味又百搭

由此可知，寶寶副食品的主要重點就是不調味、成分單純，且好吸收，而糜咕熬米湯（原味）即兼顧上述特點，更擁有以下3大優勢，適合作為四個月大的寶寶踏出第一步接觸副食品的好選擇！

 

✅ 新鮮白米與純淨水熬煮而成，易消化吸收

白米不僅好消化，且不易引起寶寶身體不適，是為優質的澱粉來源。而糜咕熬米湯選用來自臺東關山的新鮮白米，搭配純淨水長時間熬煮而成，米湯質地細緻滑順，是寶寶接觸母乳、配方奶以外食品的絕佳選擇。

✅ 無糖、無鹽、無添加物，家長更放心

除了原料純淨、安全外，更無額外添加鹽、糖或其他添加物，讓寶寶可品嚐到白米自然的清甜滋味。

✅ 液態好攝取，且可輕鬆與任何食材搭配

液態好餵食，又可輕鬆幫寶寶額外補充營養及水分。除此之外，還可作為製作其他副食品的基底，為副食品增加滑潤口感，寶寶吃起來更好入口！

你也正為了寶寶四個月副食品不知道該選什麼而煩惱嗎？那就推薦從掌生穀粒的糜咕熬米湯（原味）開始嘗試，讓寶寶品嚐到食物自然、純淨、清甜的滋味，更有助於後續其他的副食品餵食！